kreatyna mono

mono to mono, nie ważna firma przy wyborze kieruj się ceną a tu masz troszkę o kreatynie skoro chciałeś poczytać: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna

wycinka potrzeba antykatabolików kreatyna takim jest booster przedtreningowy super sprawa z kreatna bez mono... dodatkowo cm3 dam lub tcm miesnie lepiej odzywione, dodatkowy bodziec do ich dokrwienia wzrostu lepszy efekt wizualny!! i oczywiscie bcaa obowiazkowo

[...] okres chorob itp. a ja na krecie szybko choruje . Ledwo wskoczylem teraz na cykl hp+mono/orotan i juz mnie lamie 37,5 stopni i kaszle pochlastam sie chyba , dobija mnie juz ta kreatyna z tym chorowaniem chyba trzeba sie przerzucic na inne dopalacze. Zeby bylo smieszniej wrzucam czosnek , cytryna dzien w dzien i nic nie pomoglo :( kur.........

[...] przedtreningówki/stacka do bcaa czy po trenigówki. Masz kase to bierz, nie masz to nie. Musisz mieć podstawy - diete trening. Potem aby zrobić dobry cykl potrzebna jest kreatyna - podstawa. Czyli jabłko, albo jabłko + mono. Dodatkiem są przed/po treningówki. Jeśli masz kasę, to kup 100% pure power i to bcaa + cytocell. Do tego jeśli chcesz [...]

Tez mi sie wydaje, ze to mono, ale jeszcze nigdy nie mialem stycznosci z kreatyna w proszku.Czy moglby mi ktos powiedziec w jaki sposob podawac ?Czy 5g mono wymieszac w wodzie czy zjesc surowo ?

[...] to należą ci się słowa pochwały a nie nagany- ale zaznaczam rozsądnie, nie bardzo ciężko, w raczej wiekszej ilości powt., bez ćwiczenia do tzw.upadku mięśniowego itp. kreatyna- czy weźmiesz mono, czy staki to na zdrowiu nie odbije sie napewno, choc podziele - w części- zdanie Faftaqa to jednk nie z przyczym jakoby te dodatkowe substancje w [...]

25 dzień cyklu Dziś sobie dam popalić na treningu bo dziś dopiero wróciłem od rodziny . Przez dwa dni z dietą było ciężko ale nic się nie stało.Suplementacja jest pilnowana.Relacje z treningu dam pod wieczór.Waga się nie zmieniła i będę się starał trzymać 78kg przez cały tydzień,potem zwiększę liczbę kalorii i spróbuje osiągnąć 80kg .Ten Test [...]

Ja to widze tak bo sam wiem po sobie... Kreatyna naczo przed sniaaniem 5 g pozniej kreatyna przed treningiem z 1 h zeby sie dorbze wchlonela... po treningu gainera, godzine po treningu normlany posilek .. Koniec filozofi... Moj sprawdzony sposob, a wiem co mowie bo zjadlem juz troche tego i wiem co jak dziala.. Jak cos napisalem ze nie ma sesu to [...]

To wtedy przedłużyłbyś mono i gitara:) Marcin powinien być dziś to dzwoń do niego z kreatyna czy zniżką . Lecę na zajęcia do wieczora! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-18 12:06:42 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-18 12:11:53

JA bym zrobił jak napisałem najpierw samo mono lub mono+Cp przekonałem sie na saobie i ostanio na koledze ze jak napierwszy raz stycznoscia z kreatyna sa dobre rezultaty

[...] Mono jest najbardziej sprawdzoną formą kreatyny, więc czy warto dawać 300-500% więcej pieniędzy za "inne" formy kreatyny które wiele się nie różnią. Kreatyna to kreatyna Co do ewolucji żołądkowych, jadłeś proch czy kapsy? Spróbuj dawać kreatyne po śniadaniu i razem z shake potreningowych (wrzuć do niego, mleko nie ma nic do rzeczy, [...]

z tą kreatyna jest różnie dużo badan podawało że kofeina upośledza wchłanianie kretki ale to były badania nad mono a w stackach nie ma mono.

[...] nitro rano i przed treningiem, w NT rano hard mass tak to jeszcze jak wypadnie posiłek, albo między posiłkami jakaś porcja żeby kcal podbić. a tak w ogóle to zauważ, że w Nitro masz kreatynę + dodatki. nie ważne czy mono/ester/jabłko. Kreatyna to kreatyna. Zawsze będzie działać. owsze, w stacku jest element synergii, co jest bardzo ważne też.

[...] W treningowe 5g na czczo i 5g przed albo po treningu. W nietreningowe rano i w porze treningu. Kup tyle kreatyny żeby starczyło ci przynajmniej na 6 tygodniowy cykl. Czasami kreatyna fajnie dziala i przez 8 tygodni, więc lepiej kupić jej troche wiecej (bo mono tanie jest jak barszcz)niż mneij i potem dokupywać. Tym bardziej że im wiecej w [...]

broń cię białka z kreatyną, np w 100g kreatyny mono treka jest ponad 100g białka to pomyśl sobie jak kreatyna wpływa na poziom białka w białku to chodzi o przemiany azotowe, poczytaj posty jabiego.

zastanów się nad dietą, oceń ją dość dokładnie i szczerze przeanalizuj, pomyśl czego w niej może brakować, jeśli brakuje odżywek to kupić je powinieneś i wspomóc to kreatyną/możliwe że zwykłe mono a możliwe że mieszanka, czyli np. xp i mono, albo coś jeszcze innego, ale to już zależy ile ci kasy na to zostanie?/

Tak tylko co samo mono da komus kto nic nie je do takiego mono trzeba ułożyć Diete a potem dokupić gainery i białko Najpierw Dieta potem Uzupełnienie Diety Białko, Gainer, Carbo a dopeior poźniej Kreatyna a przed tym wszystkim Najwazniejszy jest TRENING nie zapominajac o Regeneracji Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-25 15:23:45

chcesz cos mocniejszego ? podstawa jest dieta ,shotgun ci nie da wiecej masy ,po srodkach tego typu poczujesz wieksze checi do treningu ale efekt koncowy jest zawsze zblizony nawet do samego mono.Wkoncu kreatyna to kreatyna.

[...] lapieacych 2,5 g /kg jest OK i oczywiscie o zdrowych nerkach i warto dodac rowniez dawke wapnia wtedy masz all in one :D -wiem,ze jestes zwolennikiem stalej suplementacji kreatyna (5g dziennie o ile pamietam),czy radzilbys zeby dodac ja teraz?? jak to by sie mialo do pozniejszego planowanego cyklu na xpandzie(przyznam,ze sie na niego napalilem [...]

standardowo: DT 5 g mono rano, hp przed tr. DNT 5 g mono rano. przy takim dawkowaniu kreatyna bedzie sie dosc dlugo rozkrecac, ale caly cykl rowniez bedzie trwal dluzej.pzdr